Это знакомая сцена, которую мы видим сегодня повсюду. Лицо покраснело, руки непроизвольно сжались в кулаки, а глаза стали злыми. Он является постоянным спутником современного мегаполиса. Вы можете встретить его в общественном транспорте, в пробках, в клиниках, на рабочих местах, в магазинах или на дорогах среди прохожих.
Источник фото.
Гнев не стоит на первом месте в списке смертных грехов, но он «серьезно» занимает одно из первых мест среди причин многих бедствий. Ссоры между родителями и родственниками, проблемы на работе, а если дело доходит до крайней ситуации, то и до преступления.
С точки зрения биологии, гнев легко распознать, симптомы всегда серьезны, и их трудно спутать с другими эмоциями.
Однако, с психологической точки зрения, это может быть гнев, раздражение, копание … Другими словами, не все так просто, как кажется на первый взгляд.
Так что же такое гнев? Оратиос однажды сказал, что гнев — это недолговечное безумие. И с таким утверждением очень трудно не согласиться. Мало кто не жалеет о словах и поступках, которые они совершили, контролируя себя. В таких ситуациях люди не всегда понимают, что говорят, эмоции горят изнутри и требуют выхода, и кажется, что подавить эту страсть невозможно. А что-то уже необратимо, и последствия уже давно ощущаются. Согласно Уголовному кодексу, страсть считается смягчающим обстоятельством, но сделанного не воротишь, и ему придется жить с этим до конца жизни.
Почему же гнев влияет на нас и как наш разум воспринимает его? Гнев приходит извне, его вызывают внешние причины.
- Критика из-за рубежа, …
- Ваши неудачи на работе, ваши
- ваш страх, что вы недостаточно хороши.
Главное помнить, что с чего бы все ни началось, это не оправдание толерантности. Конечно, трудно контролировать свои эмоции, когда внутри вас все кипит и негативная энергия выходит наружу. Некоторые люди могут держать себя в руках, другие быстро выходят из себя.
Но даже подавленный гнев может быть опасен.
Гнев вызывает фантазии, которые могут поджечь вас, — говорит Д. Галифакс. Когда эмоции достигают своего пика, разум рисует картину, далекую от реального события. Они говорят, что никогда не следует позволять эмоциям овладевать собой, а нужно гасить негативную энергию, например, с помощью физической активности. Уделять внимание или переключать внимание на любимое хобби, конечно, может помочь снять напряжение, но не всегда можно воспользоваться этими рецептами. Это особенно верно, когда сложные ситуации сохраняются в течение длительного времени.
К сожалению, ритмы жизни и окружающая среда сегодня вызывают постоянный стресс, что приводит к росту раздражительности людей, встречающейся на всех этапах. И эта ситуация является нормальной в современном мире. К сожалению, это явление беспокоит нас не так сильно, как все более частые проявления депрессии и фобий. Хотя столько дружеских и близких отношений прекратились из-за чрезмерной раздражительности, мы по-прежнему считаем, что скрытый или проявляющийся гнев не стоит особого внимания.
Однако это не значит, что нужно сдаваться и выжигать себя изнутри. С гневом можно бороться или подавлять его, а энергию, которую он порождает, можно использовать в мирных целях. В конце концов, не случайно египетская пословица гласит, что В гневе он не ведает, что творит, и все его действия приводят к обратным последствиям. Вы сами решаете, что делать.
Доказано, что люди, регулярно впадающие в состояние гнева, склонны к заболеваниям. У них часто нарушается функция печени и возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом. Они более склонны к ишемической болезни сердца и часто имеют проблемы с весом. Исследования также выявили связь между гневом и преждевременной смертью.
Некоторые отчеты также показывают связь между гневом и развитием таких расстройств, как тревога и депрессия.
Наводящий на размышления вопрос: «Какие вредные последствия может иметь гнев?».
- Различия с людьми, которые вам нравятся
- Дискомфорт на работе
- Вовлеченность в преступность
- Распространенные заболевания
- Повышенный риск ранней смерти
- Возникновение таких расстройств, как тревога и депрессия
Узнайте, что такое гнев и как с ним справиться.
В основном, гнев — это результат эмоциональной нестабильности и импульсивности. Можно справиться с гневом, научиться техникам саморегуляции и развить способность по-разному реагировать на то, что раздражает. Главное, что он должен это сделать. . готов сделать это, когда понимает, что его типичный способ реагирования только усугубит ситуацию. Родственники также могут влиять на психологическое и эмоциональное состояние человека, испытывающего вспышку гнева. (добрые слова, доброе выражение лица)», психолог Т.В. Скрипник.
Вспышки гнева также могут иметь эпилептические черты. Поэтому посещение эпилептолога с проведением ЭЭГ-теста не является необоснованным. Назначение лекарств может качественно купировать вспышки гнева с эпилептическими чертами», — говорит психотерапевт и фармакотерапевт А.Б. Карачевский.
Гнев может быть вызван чем угодно, включая боль, тяжелое горе или потерю контроля над ситуацией. Гнев может быть вызван предательством, нарушением обещаний, шепотом за спиной, распространением ложных слухов… Это оправданный, так называемый «праведный» гнев. Она не возникает из ниоткуда.
Затем возникает гнев, который не имеет никакой причины, кроме той, что по какой-то причине мир отказывается удовлетворять личные потребности «страдальца». В этом случае гнев постоянно усиливается и распространяется на всех окружающих.
Помимо личных причин, существуют также «универсальные причины», такие как
- боль, .
- Притеснение,.
- Нападения на нас.
- Угрозы людям, вещам и идеям, которые нам дороги
- Стимуляция.
- Вызов
- Несправедливость, реальная или воображаемая
- Обзор.
Повышенный и неконтролируемый гнев
- Стресс, беспокойство и
- Боль — физическая и эмоциональная.
- Наркотики и алкоголь.
- Усталость (трудно контролировать себя, когда торопишься), и
- жизненные неудачи.
Вопрос для размышления: «Какие факторы способствуют повышению уровня гнева?».
Повышенный и неконтролируемый гнев
